DZ-1- Журнал, 16 авг 18

Всем доброе утро 🙋🏻‍♀️
Я сегодня такую легкость чувствую, ммм... ☺️ давно этого не было)))
Похоже вчерашний московский ливень поймавший меня по пути домой смыл всю тяжесть 😄
Ну, а если серьёзном, то сегодня я 🎉десятый день🎉 на правильном питании с подсчётом калорий, без кофе ☕️ , сахара и шоколада🍫
Честно говоря, не ожидала эффекта легкости, аж взлетела по ступенькам на 4 этаж)))

84,4 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг.    Еще предстоит сделать: 29,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1355 ккал

Жир: 27,64г | Белк: 53,76г | Углев: 231,37г.   Завтрак: Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Бурый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Груши. подробнее ...

1459 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...