yuzaamada- Журнал, 16 авг 18

體脂45.5

84,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 29,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2018:

1304 ккал

Жир: 70,77г | Белк: 48,68г | Углев: 117,72г. Завтрак: 新東陽培根, 炸雞塊, 雞蛋（整個）, 生菜, 蔥抓餅, 麥味登超厚牛肉起司漢堡. Ужин: 雞蛋（整個）, 蔥抓餅, 方師傅羅宋麵包. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: 深蹲 - 30 минуты, 快走（5公里） - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuzaamada-Изменение Веса