Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1394 ккал
|
Жир: 54,27г | Белк: 46,10г | Углев: 179,53г.
Завтрак: Quatá Creme de Ricota, Visconti Torrada Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Обед: Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Tang Suco de Maracujá, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito sem Gordura, Delícia Margarina Delícia Supreme. Ужин: Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Chocomelo, Antarctica Guaraná Zero, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Bauducco Recheados Sabor Duplo Chocolate, Perdigão Mortadela Ouro, Quatá Creme de Ricota, Pão Francês Integral, Vitao Granola Tradicional Original, Maçã, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Chá Não Adocicado, Freegells Bala Cereja, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. подробнее ...
|
|
1374 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 25 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
harujordan-Изменение Веса
|
