Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3518 ккал
|
Жир: 136,11г | Белк: 94,84г | Углев: 473,72г.
Завтрак: Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Zespri Kiwi Green, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Café, Plátano Maduro, Chia. Обед: Torras Chocolate 85% sin Azúcar, Bertona Helado Vegetal de Arroz Vainilla Bourbon, Macedonia, Potaje, Hacendado Wakame Ensalada del Mar, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Snack Day Conos, Nestlé Estrellitas, Hacendado Patatas Chips, Hacendado Cortezas de Cerdo, Risi Gusanitos, Té sin Azúcar. Ужин: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Té (Infusión), DIA Natillas con Galleta, Entrepinares Queso Curado, Bonpreu Escalivada, Torras Chocolate 85% sin Azúcar, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Verdura Hervida, Miel. Перекус/Другое: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Polen, Hacendado Copos de Espelta, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Nocilla Nocilla la Auténtica, Isostar Long Distance Energy. подробнее ...
|
|
2087 ккал
|
Упражнение:
Nadar Aguas Abiertas - 1 час и 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
|
|
