SoCalPam- Журнал, 15 авг 18

Back on track with my WOE. I'm reading Wheat Belly and learning so much! It explains a lot of the symptoms I've had after eating wheat, particularly why I was fine as a child but not as an adult. It's interesting to me to pay attention to my body and the way it reacts to certain foods. It's helping me lose weight and feel better, which is awesome.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1249 ккал

Жир: 71,25г | Белк: 58,24г | Углев: 97,78г.   Завтрак: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Обед: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Apples, Beef Steak. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Onions, Butter (Salted), Egg. Перекус/Другое: Dove Dark Chocolate Miniatures. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...