Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018
|
102,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2359 ккал
|
Жир: 86,64г | Белк: 164,25г | Углев: 258,50г.
Завтрак: HEB Real Egg Whites, My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, HEB European Muesli , Post Grape-Nuts Cereal, Harris Teeter Blueberries, Sue Bee Honey. Обед: Lettuce, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise, Honeysuckle White Lightly Seasoned Turkey Patties, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked) , My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Tomatoes. Ужин: Maya Kaimal Coconut Curry Indian Simmer Sauce, Broccoli Flower Clusters , Trans-Ocean Lobster Classic, Snowpeas (Pea Pod), Wylwood Sliced Carrots, Ranch Style Pinto Beans. Перекус/Другое: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fuji Apples, Blue Diamond 100 Calorie Oven Roasted Almonds with Sea Salt. подробнее ...
|
|
3697 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
robadamsjr-Изменение Веса
|
