markdodgehome- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя markdodgehome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

69,9 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1899 ккал

Жир: 82,41г | Белк: 90,93г | Углев: 199,76г. Завтрак: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. Обед: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Bacon, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Ужин: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4). Перекус/Другое: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Milwaukee's Baby Dill Pickles, Orville Redenbacher's Natural Simply Salted Popcorn. подробнее ...

1867 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

markdodgehome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю