hildawg- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

70,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

2078 ккал

Жир: 56,00г | Белк: 118,19г | Углев: 269,66г. Завтрак: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Обед: Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Whole Wheat Bread, American Cheese, Deli Sliced Ham, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Ужин: Mission Yellow Corn Tortillas, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB Shredded Lettuce, Rosarita Refried Beans, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Перекус/Другое: Kay's Naturals Protein Puffs - Almond Delight, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 44 минуты, Бег - 10 км/ч - 4 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса