Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 64,70г | Белк: 87,11г | Углев: 205,61г.
Завтрак: Albicocche, Vivani Cioccolato Fondente 71%, Matt Latte di Farro Bio, Myprotein Impact Whey Isolate, Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Melone, Pane Integrale al 100%. Обед: Cavolo Cotto (da Fresco), Noci, Pane Bianco, Merivio Caciotta Morbida, Uovo all'occhio di Bue. Ужин: Olio di Sesamo, Andechser Natur Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Ecor Grano Saraceno Biologico. Перекус/Другое: Anguria, Matt Latte di Farro Bio, Anguria. подробнее ...
|
|
2440 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 8 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 32 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа и 22 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
