juh27- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя juh27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1675 ккал

Жир: 88,98г | Белк: 91,46г | Углев: 136,35г. Завтрак: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pipoca Branca (em Óleo), Mãe Terra Cacau em Pó, Tomates, New Millen Whey Protein Waxy Maize, Abacate. Перекус/Другое: Vitalin Chia Grãos, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Frito, Café com Açúcar. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juh27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juh27- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

juh27-Изменение Веса