hikari55@- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

69,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1638 ккал

Жир: 19,20г | Белк: 179,18г | Углев: 192,47г. Завтрак: 明治ザグリークヨーグルト上乗せソース5つの果実, はちみつ, トップバリュ脂質50%オフフルーツグラノーラ, ビーレジェンドプロテイン. Обед: ビーレジェンドグルタミン, ビーレジェンドクレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, 明治ザグリークヨーグルト, 温泉卵, もずく酢, 揖保乃糸そうめん. Ужин: ビーレジェンド WPI, ローソンたけのこ土佐煮, ローソン大根サラダ, 相模屋わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴. Перекус/Другое: ビーレジェンドプロテイン, 明治ザグリークヨーグルト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン味付めかぶ, もずく酢, ビーレジェンドスポーツ＆リカバリー, ビーレジェンドプロテイン, ビーレジェンド BCAA. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса