|
Минус 1 см. везде, кроме бедер.
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 54,85г | Белк: 84,97г | Углев: 79,38г.
Завтрак: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Jardin Кофе Растворимый. Обед: Огурец (с Кожурой), Баранина, Тушеные Овощи. Ужин: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лук, Помидоры, Творог 9%, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Зеленый Перец, Ламбер Сыр Ламбер, Сливы, Алыча, Зеленое Яблоко, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Фармстандарт Компливит, Вода. подробнее ...
|
|
2053 ккал
|
Упражнение:
Быстрая ходьба с Лесли Сансон - 4 мили - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Метод Фукуцудзи - 5 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
