brianvanniekerk- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

93,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

2671 ккал

Жир: 145,26г | Белк: 156,78г | Углев: 190,26г. Завтрак: Roll, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Safari Peanuts & Raisins, Biscuit, Biscuit, Safari Peanuts & Raisins, Almonds. подробнее ...

2919 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса