A-lenok84- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя A-lenok84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

63,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1817 ккал

Жир: 39,83г | Белк: 120,96г | Углев: 248,48г. Завтрак: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Домик в деревне Сливки 10%, Ежевика, Лаваш, Яйцо, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%. Обед: Соленья, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, Готово! Булгур с Овощами . Ужин: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Перекус/Другое: Данон Йогурт, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяное Печенье ПП, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Ежевика, Сливы. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

A-lenok84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

A-lenok84- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

A-lenok84-Изменение Веса