oper228rus- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя oper228rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

54 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

846 ккал

Жир: 22,81г | Белк: 34,15г | Углев: 135,74г. Завтрак: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Чай. Обед: Капуста, Магнит Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Костромской 45%, Авида Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Арбуз, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Круговая Тренировка - 10 минуты, Тренировка на ягодицах - 1 час, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 42 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oper228rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oper228rus- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

oper228rus-Изменение Веса