Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 45,70г | Белк: 107,83г | Углев: 169,39г.
Завтрак: Fine Life Манго Сушеное, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек, Лук, Филе Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Помидоры. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Лук, Магнит Морковь Свежая, Цукини, Подсолнечное Масло. Перекус/Другое: Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Био Йогурт Вишня, Ермолино Творог 2%. подробнее ...
|
|
2221 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Йога - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diana.yakubuk-Изменение Веса
|
