Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2032 ккал
|
Жир: 81,03г | Белк: 104,89г | Углев: 229,58г.
Завтрак: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Обед: Киви, Ананас, Оливковое Масло, Сыр Фета, Родная Природа Овощи Печёные, Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. Ужин: Good Food Клубника Сушеная, Болгарский Перец, Edward & Sons Кокосовые Хлопья, Вареное Яйцо, Кабачок, Говядина Постная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Диадар Отруби Пшеничные, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Яблоко, Торт Птичье Молоко Пп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Авокадо. подробнее ...
|
|
1850 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
