peeperjj- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018

61,7 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

1766 ккал

Жир: 52,80г | Белк: 123,42г | Углев: 198,02г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). Обед: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda , Tropical Smoothie Cafe Cheese Quesadilla with Chicken. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, Boiled Potato (without Peel), Great Value Broccoli Florets, Lawry's Lemon Pepper, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Utz Cheese Balls, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies. подробнее ...

1759 ккал

Упражнение: 3PLUS - 2 часа, Ymca bike - 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Apple Health - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса