|
В поисках нормы🎯
9 день цикла
ИМТ 18,87
Жир 20,4%⬇️
Вода 58,1%
ОТ 58⬇️
ОБ 78⬇️
Талия/Бедра 0,74⬆️
Под попой 75
Бедро 46⬇️
Колено 33
Икра 33
📌изменения за неделю
Жир⬇️-310г
Вода⬇️-200г
Мышцы⬇️-80г
Сбор статистики продолжается
Волосы✅ногти✅цикл✅жкт✅
Кожа❓на ладонях стала суше
|
47,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 34,00г | Белк: 65,68г | Углев: 335,74г.
Завтрак: Виноград, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Миндаль, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Обед: Арбуз. Ужин: Зеленый Чай, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Медвежонок Барни Барни Шоколад, Арбуз. Перекус/Другое: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе с Молоком, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Абрикос, Арбуз, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
|
1653 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 2 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
