chrisw77- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018

63,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

2272 ккал

Жир: 94,42г | Белк: 168,79г | Углев: 181,64г. Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk. Ужин: Wendy's Son of Baconator, Kellogg's Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса