neloreggae- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя neloreggae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018

84,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 84,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

1670 ккал

Жир: 71,42г | Белк: 121,48г | Углев: 141,18г. Завтрак: Dia Galletitas Sandwich Light, Pipas Semillas de Girasol, Té (Infusión), CasanCrem CasanCrem Light, Veneziana Pan Integral con Salvado, Café. Обед: Banana, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Fresco, Cebollas, Huevo, Zapallito Verde. Ужин: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Churrasco, Bife de Chorizo. Перекус/Другое: ENA Whey Protein (30g), Pipas Semillas de Girasol, Nevares Turrón de Maní. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neloreggae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neloreggae- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

neloreggae-Изменение Веса