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Wünsche Euch allen einen wunderschönen Dienstag Abend
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72,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1479 ккал
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Жир: 25,49г | Белк: 60,82г | Углев: 269,78г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Apfelmus ungesüßt, Parmesan (Gerieben), Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Birnen, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Перекус/Другое: Aldi Laugenstange mit Käse, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...
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3911 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Работа - 3 часа, Nordic Walking - 1 час. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
14 авг 18 написано членом: calpe2012
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Dir auch! Vielen Dank!🙋♀️🌊🌤
14 авг 18 написано членом: esche85
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Danke, für dich auch einen schönen Abend.
14 авг 18 написано членом: Levka...
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Danke Terenez, wünsche ich dir auch 😊
14 авг 18 написано членом: BirneHelene
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Ich danke Dir 💕für deine täglichen lieben Grüsse, für dein nie müde werden wunderschöne Bilder zu posten und an „uns“ Comm zu denken - ich freue mich jeden einzelnen Tag darüber, auch wenn ich „nur“ ein Like dalasse und schreibfaul bin 💜ThankYou von Herzen 💕
14 авг 18 написано членом: Kateinski
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Teile gerne die Schönheit meiner Heimat mit allen Menschen und freue mich über jeden dem sie gefällt
14 авг 18 написано членом: Terenez
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Wieso denke ich bei dem Steinchen jetzt an Obelix?
14 авг 18 написано членом: näschen87
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Danke lieber Terenez. Dir auch einen angenehmen Abend. Wunderschönes Bild.😍
14 авг 18 написано членом: proudmary2010
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Kann mich nur Kateinski anschließen, staune über soviel Schönheit in der Natur
Dankeschön
immer wieder 🙏🏻
14 авг 18 написано членом: kiloelfe
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend 🌙
14 авг 18 написано членом: Klaviermaus
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Dir auch einen schönen abend. Danke für das stimmungsvolle Bild.🙋♀️
14 авг 18 написано членом: schnorra
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