Membrey- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя Membrey | < Предыдущая Запись |Следующий >

1.5kg up. Not ayoba, but i know I'll get down again. What I like is that I know what to do to get it down. My deadline is fast approaching. The wedding is on 15 December and I can't afford not to have reached my target before then. Just wondering if anyone can assist. For how long should I go to the gym to tone in order to see noticeable results?

90 кг Потеряно до сих пор: 32,2 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

607 ккал

Жир: 15,78г | Белк: 61,65г | Углев: 48,94г. Завтрак: Black Cat Smooth Peanut Butter, Grapefruit (Pink and Red and White), Toasted Bread, Nestle Ricoffy. Обед: Tomatoes, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water. Ужин: Fried Beef Liver, Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

It's not for how long. You have to be consistent, every day, every week, every month.

14 авг 18 написано членом: Ieksie

Totally agree with you leksie

14 авг 18 написано членом: Belinda Cowan

Thank you @Belinda Cowan and @Ieksie, noted. I will keep that in mind.

15 авг 18 написано членом: Membrey

Lift heavy weights

16 авг 18 написано членом: crazyten


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Membrey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Membrey- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

Membrey-Изменение Веса