fesanches- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя fesanches | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018

76,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

1185 ккал

Жир: 77,18г | Белк: 78,42г | Углев: 55,29г. Завтрак: Chá (Infusão), Pasta de Amendoim, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Canela, Abacate. Обед: Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Guacamole com Tomates, Regina Queijo Coalho Espeto. Перекус/Другое: Lindt Chocolate 85%, Kiwi. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fesanches-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fesanches- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

fesanches-Изменение Веса