Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2584 ккал
|
Жир: 103,28г | Белк: 85,36г | Углев: 337,26г.
Завтрак: Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Bruschetta, Pesto Sauce. Обед: Osem Chicken Style Consommé, Low Sodium Boiled Potato (without Peel, Canned), Cooked Celery, Salt , Black Pepper , Bertucci's Bertucci Pizza. Ужин: Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Heinz Ketchup No Sugar Added, French's Classic Yellow Mustard, Krusteaz Corn Bread, Vegetarian Baked Beans, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Rachel's Kettle Chips, Bai Kula Watermelon . Перекус/Другое: Girard's Salsa Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Publix Green Bell Pepper, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Taco Bell Hot Sauce, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Bertucci's Bertucci Pizza. подробнее ...
|
|
3210 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
