Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1448 ккал
|
Жир: 61,11г | Белк: 110,27г | Углев: 112,12г.
Завтрак: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Spoleto Azeite, Café Descafeinado, Sinhá Flocão, Ovo. Обед: Ponkan, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Cenouras, Rúcula, Cremolat Queijo Frescal de Soro de Leite, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Presunto de Peru, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Перекус/Другое: Cremolat Queijo Frescal de Soro de Leite, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Maçãs Gala. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fagundesbeca-Изменение Веса
|
