Ratabor- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

ИМТ 29,1

94,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

2178 ккал

Жир: 73,10г | Белк: 99,05г | Углев: 298,06г. Завтрак: Котлета Свиная, Гречневая Каша. Обед: Хлеб Черный, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минская Марка Кефир 3,2%, Банан. Ужин: Гречневая Каша, Запеченная или Жаренная Рыба, Калинка Сметана 16%, Куриный Суп, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса