Tiara2606- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя Tiara2606 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018

52 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

1271 ккал

Жир: 55,45г | Белк: 39,45г | Углев: 168,53г. Завтрак: Perkedel Jagung, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Обед: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Merah. Ужин: Tumis Buncis, Apel. Перекус/Другое: Jeruk, Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tiara2606-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tiara2606- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

Tiara2606-Изменение Веса