Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2008
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1173 ккал
|
Жир: 21,48г | Белк: 45,28г | Углев: 225,41г.
Завтрак: sweetener, Fiber One cereal, Skim Milk, navel orange. Обед: fat free cool whip, Double Churned Cookies and Cream, fat free cottage cheese. Ужин: sugar free syrup, canned pumpkin, fat free cottage cheese, Honey , chicken nuggets, tomato, Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , bagged iceberg salad. Перекус/Другое: kraft , fat free cool whip, sugar free jam, strawberries, jello pudding, dessert shells, Coco-berry cream cheese spread, celery, hershey's caramel kisses. подробнее ...
|
|
1855 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
