valfer2- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя valfer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

102,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 34,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1421 ккал

Жир: 32,17г | Белк: 80,17г | Углев: 216,32г. Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Santa Edwiges Bolo Gotas de Chocolate. Обед: Pepino Japonês, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Prato Fino Arroz Integral (50g), Feijão Carioca Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Ужин: Banana, Mexerica, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Banana. подробнее ...

3047 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valfer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valfer2- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

valfer2-Изменение Веса