GC8ver6- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018

71,2 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

1588 ккал

Жир: 39,23г | Белк: 195,43г | Углев: 120,26г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: 卵焼き, ささみ, あづま食品おろしだれ納豆, 永谷園お吸い物, トップバリュキャベツの千切り, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: タコ, 紀文糖質0g麺, 半熟ゆで卵, 永谷園お吸い物, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса