Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
856 ккал
|
Жир: 16,61г | Белк: 37,01г | Углев: 146,51г.
Завтрак: Colun Leche Descremada, Coffee, Banana, Blueberries, Strawberries, Oranges. Обед: Mayonesa, Santa Elena Kani Kama, Baked Potato (Peel Eaten), Apple, Brown Rice Cakes. Ужин: Huevo, La Serenísima Queso Rallado, Pimientos de Padrón, Ají Verde, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Carrots, Onions. Перекус/Другое: Colun Leche Descremada, Banana, Blueberries, Strawberries, Brown Rice Cakes. подробнее ...
|
|
1909 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, HIIT - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
patriciamarengo-Изменение Веса
|
