brendacolen- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя brendacolen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

78,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1410 ккал

Жир: 74,56г | Белк: 74,72г | Углев: 111,86г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original, Morangos. Обед: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Ужин: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados, Quero Feijão Carioca. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Queijo Coalho. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brendacolen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brendacolen- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

brendacolen-Изменение Веса