Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018
|
142,6 кг
Потеряно до сих пор: 34,3 кг.
Еще предстоит сделать: 33,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 69,03г | Белк: 133,58г | Углев: 84,28г.
Завтрак: Skinless Chicken Breast, Egg. Обед: Gulden's Spicy Brown Mustard, Spinach, Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Skinless Chicken Breast, Great Value Roasted Salted Almonds, Happy Harvest Cut Green Beans. Ужин: Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Gulden's Spicy Brown Mustard, Simply Nature Ranch Dressing, Egg White, Skinless Chicken Breast, Egg, Red Sweet Pepper, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Great Value Light Sour Cream, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Clancy's Pretzel Minis, Great Value Roasted Salted Almonds, Savoritz Cheese Baked Crackers, Planters Dry Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
3788 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BigPoppaKG-Изменение Веса
|
