elenasumarkva- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1707 ккал

Жир: 72,44г | Белк: 88,56г | Углев: 178,40г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Sen Soy Фунчоза Вареная, Сметана 20%, Борщ с Говядиной, ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Ужин: Минтай Запечённый, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Зеленый Чай, Инжирный Персик, Сгущенное Молоко, Сырники Домашние. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса