enevats- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя enevats | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

81,3 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1518 ккал

Жир: 62,64г | Белк: 88,96г | Углев: 157,14г. Завтрак: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Granmulino Гречка Хлопья. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Груша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Груша, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

enevats-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

enevats- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

enevats-Изменение Веса