avgorlov- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

2684 ккал

Жир: 67,68г | Белк: 130,33г | Углев: 428,25г. Завтрак: Персики, Киви, Мандарины, Банан, Апельсин, Груши, Яблоко. Обед: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Ужин: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Просо, Сливочное Масло. подробнее ...

3269 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа - 8 часа, Эллипсоид - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса