Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2633 ккал
|
Жир: 120,83г | Белк: 95,89г | Углев: 266,22г.
Завтрак: Peanut Butter, Coffee, Margarine, Future Life Brown Bread. Обед: Banting Revolution Chocolate Brownies, 7 Stars Energy Drink. Ужин: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Cheddar Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Woolworths Fresh Butter Chicken with Cauli Rice, Ouma Buttermilk Rusk, Hard-Boiled Egg, Syrup, Peanut Butter, SAB Black Label Beer, Future Life Brown Bread, Margarine (Regular). Перекус/Другое: Checkers Choice Low Fat Chicken Flavoured Noodles, Danone Strawberry Yoghurt, Good Hope Soy Milk, Brown Sugar, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Future Life High Protein, Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee. подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
