egedon84- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя egedon84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

74 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1649 ккал

Жир: 56,83г | Белк: 117,65г | Углев: 182,85г. Завтрак: Персики, Черешня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичница, Фасоль (без Соли, Отварная). Обед: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Листовой Салат, Малина, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Ужин: Грейпфрут, Сыр Российский, Restoria Кордон Блю с Сыром и Ветчиной, Зеленый Листовой Салат, Малина, Шпинат, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Малина, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Приседания - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

egedon84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

egedon84- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

egedon84-Изменение Веса