piratka2011- Журнал, 13 авг 18

Увеличила потребление воды до 2литров. По совету тренера держу коридор 1700-1900 ккал в день для моего веса 120кг. Просто удивительно, ведь раньше для похудения мне назначали 1350😮. Также у меня 6дней в неделю тренировочки. 4 с тренером+кардио и 2 просто кардио, пока по полчаса.. и к моему удивлению, вес не уменьшается. Такое ощущение, что организм просто в шоке от происходящего и бережет жирок🙆

119,4 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1835 ккал

Жир: 64,06г | Белк: 110,08г | Углев: 202,89г.   Завтрак: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макфа Гречка на Воде. Обед: Запеченная или Жареная Камбала, Окрошка, Пиканта Кабачковая Икра, Макароны. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...