|
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag Abend .....leider klappte das mit dem Foto hochladen heute Morgen nicht..... Seit behütet
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 40,88г | Белк: 54,96г | Углев: 203,34г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Balsamico, Apfel, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm. Ужин: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Перекус/Другое: Pflaumenkuchen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...
|
|
3997 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
12 авг 18 написано членом: Levka...
|
Danke,Dir auch einen schönen Abend😊
12 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Dir auch lieber Terenez. Eine erholsame Nacht.🙋♀️🌠
12 авг 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
