peeperjj- Журнал, 12 авг 18

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2018

61,6 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2018:

1535 ккал

Жир: 67,91г | Белк: 101,52г | Углев: 131,90г. Обед: Griffin's Sugar Free Syrup, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Fried Egg, Egg, Rainbo Thin Sliced Enriched Bread. Ужин: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Gold Medal All-Purpose Flour, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes, Bisquick Original Pancake & Baking Mix, Kroger Vitamin D Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter. Перекус/Другое: Fig Newtons Fig Newton, Medifast S'more Crunch Meal Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Utz Cheese Balls, Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, 3PLUS - 2 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 12 авг 18

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса