hani_va- Журнал, 12 авг 18

Параметры Пользователя hani_va | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2018

58,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2018:

1686 ккал

Жир: 55,91г | Белк: 98,68г | Углев: 204,82г. Завтрак: Cilok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar. Обед: ABC Saus Sambal, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Ужин: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Kecambah, Buncis. Перекус/Другое: Tahu Kukus, Bakwan, Yakult Probiotic Drink, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hani_va-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hani_va- Журнал, 12 авг 18

Оставить свой Комментарий

hani_va-Изменение Веса