emi.done- Журнал, 12 авг 18

"It's no secret ambition bites the nails of success
Every artist is a cannibal, every poet is a thief
All kill their inspiration and sing about their grief"

🎶🎵🎶🎵🎵🎶🎶

Massa Grassa 15.8
Idratazione 61.4
Massa Magra 41.0

70,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2074 ккал

Жир: 71,51г | Белк: 210,75г | Углев: 140,87г.   Завтрак: Petrucci Frutti di Bosco, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Pesche, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Roast Beef. Ужин: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. Перекус/Другое: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...