Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2018
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 77,19г | Белк: 100,11г | Углев: 181,57г.
Завтрак: Льняное Масло, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, VitaLat Сыр Камамбер, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Обед: Хлеб Черный, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Печенье к Чаю, Жареная или Запеченная Курица, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свиной Бульон. Ужин: Мёд, Славянская Трапеза Печенье Слоеное Творожное , Рот Фронт Карамель Барбарис, Сливы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Перекус/Другое: Дубки Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Эдам, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. подробнее ...
|
|
1890 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
