Ratabor- Журнал, 12 авг 18

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

ИМТ 29,1

94,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2018:

2510 ккал

Жир: 121,85г | Белк: 74,21г | Углев: 283,84г. Завтрак: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Сало, Хлеб Черный. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. подробнее ...

2828 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 12 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса