|
ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ВОВРЕМЯ НЕ УСНУТЬ. УЖИН, КАК ВСЕГДА, БЫЛ В 16.00. ,А УСНУЛА ТОЛЬКО В 21 ЧАС, А НЕ В 19 00.ПРОГОЛОДАВШИСЬ СЪЕЛА 50 Г СОЛЁНЫХ СЕМЕЧЕК. ВИДНО ВОДУ ЗАДЕРЖАЛИ.САМА ВИНОВАТА.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ВОСКРЕСЕНЬЯ, ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ ПО ПУСТЯКАМ !!!)))))
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1123 ккал
|
Жир: 48,88г | Белк: 53,74г | Углев: 127,31г.
Завтрак: Кабачки Фаршированные, Батон Нарезной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Рень Семечки с Солью. Ужин: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Вы бы спортом нормально занялись бы) и все было бы у вас ок
11 авг 18 написано членом: uksyyyfff
|
ВЫ НАВЕРНОЕ НЕ В КУРСЕ. Я ЖДУ СЛОЖНЫЕ ОПЕРАЦИИ И МНЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ. ТОЛЬКО МЕДЛЕННО ХОДИТЬ. И ПОТОМ ,ЗДЕСЬ МНОГИЕ ЗНАЮТ , Я ИНВАЛИД ,СПОРТ ТЕПЕРЬ НЕ ДЛЯ МЕНЯ.
11 авг 18 написано членом: Ксана44
|
на завтрак овощи, лосось и кофе с молоком.
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
СО ВЧЕРАШНЕГО ДНЯ ОСТАЛОСЬ 50 Г ЛОСОСЯ ,ВОТ И ДОЕЛА.
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
Вот уже целый месяц никак не могу добить эти несчастные 5 кг, которые поставила себе первой целью
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
на перекус съела 300 г арбуза.
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
на обед 30 Г неочищенных семечек.
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
ПОДСКАЖИТЕ КТО ЗНАЕТ, СЕМЕЧКИ НАДО ВЗВЕШИВАТЬ В ШЕЛУХЕ ИЛИ БЕЗ НЕЁ ?
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
на второй перекус немного арбуза.
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
в поисковике очищенные, это без шелухи, а там где не написано с)
12 авг 18 написано членом: Анюша ))
|
Семочки продаются очищенные, сырые везде, вот их и взешивай. А если подвялишь на газу, то уйдет влага, они будут еще меньше весить.
12 авг 18 написано членом: Duall
|
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
перед сном ,чтобы не чувствовать голод выпила воды.
12 авг 18 написано членом: Ксана44
|
А почему вы так рано ложитесь?
12 авг 18 написано членом: maria10122001
|
А чего вы ничего не едите?) наоборот лучше бы филе куриного варёного грамм так 150
13 авг 18 написано членом: uksyyyfff
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
