Sarge4- Журнал, 10 авг 12

Параметры Пользователя Sarge4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2012

91,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2012:

1774 ккал

Жир: 58,70г | Белк: 122,64г | Углев: 184,98г. Завтрак: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Обед: bush's grillin, Cooked Sauerkraut, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Blue Cheese Herb Mustard. Ужин: Schwans ice cream sandwich, Garlic Basil Linguine Pasta, Gourmet Chicken Meatballs (Sun-Dried Tomatoes, Basil & Provolone). Перекус/Другое: Tree Nuts Mix, Water. подробнее ...

3373 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 5 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 4 часа и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 24 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarge4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarge4- Журнал, 10 авг 12

Оставить свой Комментарий

Sarge4-Изменение Веса