Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2010
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1038 ккал
|
Жир: 24,38г | Белк: 63,32г | Углев: 151,91г.
Завтрак: california raisins, instant quaker oatmeal, equal, coffee, non dairy coffee creamer. Обед: mustard, Flatbread Light Original, Swiss Cheese (Low Fat), spinach, orange, avocado, sara lee honey roasted turkey, miracle whip. Ужин: Valley Fresh Steamers Broccoli Cuts, Three Cheese Italian Pasta Sauce, thomas' english muffin, 2% Milk Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: grapefruit, Pure Valencia Orange Juice, frozen peaches, frozen blueberries, banana, ground ginger, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, ginger peach tea, Light & Fit Blueberry, bear naked. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 23 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 52 минуты, Вождение - 1 час и 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 минуты, Стоять - 2 часа и 23 минуты, Сидеть - 4 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
