Cb1006- Журнал, 11 авг 18

Despite eating <85 carbs (almost all veggies), eating pretty much on point with my macros.. Burnt 4000+ calories, ate about 2800 calories.

136,3 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 23,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2690 ккал

Жир: 137,90г | Белк: 242,94г | Углев: 136,90г.   Завтрак: Vade Nutrition Chocalate Protein, Cellucor Cinnamon Swirl Whey Protein. Обед: Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lindsay Sliced Black Olives, Portabella Mushrooms, Johnsonville Original Bratwurst, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kraft Miracle Whip Dressing. Ужин: Caesar Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Baked by Melissa Mini Cupcakes, Bacon, Date, Great Value Whole New Potatoes, Cooked Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Quest Protein Chips BBQ. подробнее ...

3031 ккал

Упражнение: garmin - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...